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Informação sobre o curso Gestão do stress do profissional

Edições do curso

Data de Início
11/02/2026
Data de Fim
04/03/2026
Local de Formação
Coimbra
Vagas
20 Vagas
Tipo de Formação
Presencial
Duração
25.0 horas
Nível Inicial
Nível 2
Dias
7
Formandos previstos
25
Condições de Inscrição

Destinatários:

  • Ativos empregados (habilitações iguais ou superiores ao 4º ano);
  • Desempregados há menos de 1 ano, com habilitações iguais ou superiores ao ensino secundário, incluindo licenciados e inscritos no Centro de Emprego;
  • Os participantes devem residir na Região Centro mas, há um número limitado de vagas para residentes nas Regiões Norte e Alentejo.

Para a frequência desta ação, os candidatos deverão:

  • Ter idade igual ou superior a 18 anos;
  • Possuir computador e internet.

 

Observações

Benefícios e apoios

  • Subsídio de Alimentação de 4,77€ por cada dia de formação;
  • Certificado de Qualificações.

 

Objectivos Específicos

Pretende-se que no final da ação os/as formandos/as consigam:

  • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
  • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
  • Caracterizar o conceito de emoção.

Conteúdos Programáticos

  • O Stress
    • Conceito de stress
    • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
    • Sinais e sintomas
    • Consequências negativas do stress
    • Medidas preventivas
    • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
    • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
    • Técnicas de auto-proteção
  • As emoções
    • Conceito de emoção
    • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
    • Estratégias de gestão das emoções